EVENTS
Naast 1-op-1 coaching is het delen van kennis, inspiratie en vaardigheden een belangrijk doel van Boemerang. Boemerang organiseert regelmatig groepsgerichte bijeenkomsten zoals lezingen en workshops. Hieronder staan daar een aantal voorbeelden van. Wil je meer weten over de mogelijkheden van een event op maat, neem dan contact met me op.
Eten en Uithoudingsvermogen (lezing)
Om langer en harder te kunnen fietsen of lopen kun je simpelweg vaker en meer gaan trainen. Maar ook wat je eet en wanneer je eet heeft invloed op je prestaties. Door slim gebruik te maken van sportvoeding kun je duurprestaties verbeteren, maar vooral ook in de voorbereiding kun je via je dagelijkse voeding ervoor zorgen dat je uithoudingsvermogen verbetert. In een uur vertelt Henk-Jan Dolsma van Boemerang Voeding&Leefstijl wat de relatie is tussen vetverbranding, uithoudingsvermogen en gezondheid. Hij geeft een aantal voorbeelden uit de praktijk en je krijgt tips om zelf mee aan de slag te gaan.
De Lekkere Leefstijl Lunch
Genieten van lekker eten en een gezonde leefstijl. Twee zaken die prima bij elkaar passen en die het thema vormen van de wandeling en lunch die Boemerang regelmatig met Maurice van Café Restaurant Poortman in Veeningen organiseert.
Tijdens de wandeling wordt er een aantal keer gestopt voor een kort verhaal over leefstijlfactoren en gezondheid, een (groeps)opdracht en een culinaire verrassing. Tijdens het wandelen is er ruimte voor het stellen van vragen. De lunch bestaat uit vier gangen met daartussen steeds een korte toelichting op het gerecht. In één ochtend hopen we een inspirerende en positieve blik te geven op goed eten, een prettige leefstijl en kwaliteit van leven.
De ochtend start om 10:00 en is rond 14:00 geëindigd. De kosten voor de lunch bedragen 60 euro p.p. inclusief bijpassende drankjes. Reserveren kan via de website van Poortman.
Gezond oud worden. Een reis via vijf werelddelen. (lezing)
Is ‘Survival of the fittest’ een strijd tussen de sterkste, de slimste of de mooiste? Niet helemaal. Het heeft er wel voor gezorgd dat het menselijk lichaam is zoals het nu is, via miljoenen jaren evolutie. Dat lichaam kan zich aan veel omstandigheden aanpassen, over de hele aarde kom je mensen tegen. Maar wát zijn nou de ideale omstandigheden? Hoe komen we het beste tot ons recht? Wat kun je zelf doen om lichaam en geest optimaal te laten functioneren?
In ongeveer 50 minuten vertel ik wat de bouwstenen zijn van een ‘Blue zone’, hoe je die kennis kunt gebruiken in je eigen dagelijkse leven en dat van je naasten en welke leefstijlaanpassingen je kunt doen met het oog op de huidige Corona-crisis.
Frisse Duik
Een gezond lichaam is robuust en heeft de capaciteit zich aan te passen aan eisen die de omgeving stelt. Blootstelling aan koude is hiervan een voorbeeld en kan gebruikt worden om de algemene gezondheid te verbeteren en heeft zelfs een gunstige invloed op een aantal gezondheidsklachten. Intermitterend koude heeft invloed op je afweersysteem, stress- en ontspanningssysteem, stemming en metabolisme.
Met de Frisse Duik met Boemerang bereid je je in tien dagen voor een dip in koud water. Je gaat aan de slag met eenvoudige ademhalingsoefeningen, koud douchen en krijgt informatie waardoor je goed voorbereid aan de waterkant staat. Na afloop van de koud water sessie is er thee, koffie en een gezonde versnapering.