Warmte en drinken: luister naar je lichaam.
Een beknoptere versie van deze tekst staat in de RunX nieuwsbrief van juli 2021. Onderaan de tekst kun je de geraadpleegde wetenschappelijke literatuur vinden. Het ‘voldoende drinken’ is zo’n [...]
Hardlopen voor je afweersysteem
Hardlopen voor je afweersysteem Onderstaande tekst staat in de RunX nieuwsbrief van mei 2021. Onderaan de tekst kun je de geraadpleegde wetenschappelijke literatuur vinden. Hier kun je het [...]
Ademen in het ritme van je smartwatch
Ademen in het ritme van je smartwatch De eerste polar hartslagmeter die ik ergens aan het eind van de jaren 90 aanschafte kon eigenlijk niets anders dan hartslag weergeven en er zat een [...]
Bewegen voor je afweersysteem (in coronatijd)
Bewegen voor je afweersysteem (in coronatijd) Je gezondheid als Lingo-ballenbak. Een paar weken geleden schreef ik er een blog over waarin de status van je gezondheid vergeleken werd met het [...]
Leefstijlcoaching in Corona-tijd
Brandwerend advies als het huis al in de fik staat? Of..? Sinds het uitbreken van de corona-crisis heb ik mij een paar keer afgevraagd wat mijn rol als leefstijlcoach / orthomoleculair therapeut [...]
1+1=3 en de Lekkere Leefstijl Lunch
‘Ik weet niet of het nou het veranderen van m’n eetpatroon, het meer bewegen, de suppletie of de ademhalingsoefeningen zijn, maar ik voel me een stuk fitter’, mailde een cliënt me laatst. [...]
Nieuwe locatie in zuidwest-Drenthe: ‘t Wheemhuus
Een plek waar je naar binnen stapt en je direct op je gemak voelt. Waar de krant op tafel ligt, thee of koffie zo gemaakt is en waar even wachten niet als wachten voelt. Zo’n plek heb ik bij [...]